โทษของความเครียดสิ่งที่คนมองข้าม

ความเครียด เป็นสัญญาณที่กำลังบอกว่าคุณไม่มีความสุขและคิดมากจนเกินไป การที่เรามีความเครียดอันเนื่องมาจากการกังวล การคิดมาก หรือเป็นทุกข์เพราะความจริง คนเราจะมีความทุกข์เหมือนกัน แต่ในเรื่องราวของความทุกข์นั้นต่างกัน บางคนอาจจะเครียดและเป็นทุกข์ในเรื่องของความรัก เรื่องครอบครัว เรื่องเรียน เรื่องเพื่อน เรื่องงาน เป็นต้น

ถึงแม้เรื่องราวของความทุกข์ที่ทำให้เราต้องเครียดนั้นต่างกัน แต่สิ่งที่ทุกคนมีเหมือนกันคือ ทางออกของความเครียดหรือความทุกข์ อย่าคิดว่าเราจะไม่มีทางออกสำหรับทุกปัญหา หากเราเครียดมากๆ มักจะหาแนวทางการแก้ปัญหาไม่ได้ เมื่อเจอกับความเครียด สิ่งแรกที่เราต้องทำ คือ ต้องตั้งสติ เมื่อมีสติเราก็จะคิดแนวทางการแก้ปัญหาได้
ถ้าหากเราเครียดมากๆ มักจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายเรา บางคนเครียดจนผอมซูบลงไปมากมายคล้ายกับคนที่เป็นโรคร้าย แต่ที่แท้จริงแล้วไม่ได้เป็นโรคร้ายอะไร การที่เราเครียดมักจะทำให้ดูโทรมลง ไม่ยอมทานอะไรเพราะทานไม่ลง ซึ่งแน่นอนอยู่แล้วว่าจะส่งผลร้ายต่อร่างกาย
โทษของความเครียด
• ทำให้ปวดหัว
• ป่วยเพราะโรคเครียด
• น้ำหนักตัวลด มีการเผาผลาญมากขึ้น เหงื่อออกมากขึ้น
• หัวใจเต้นแรงขึ้น
• ผมร่วง
• เป็นไมเกรน
• ความดันโลหิตสูง
• เป็นโรคประสาท
• มีอาการทางจิต
• นอนไม่หลับ
• ประสาทหลอน
• เบลอ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *