อากาศหนาว

วิธีบรรเทาอากาศหนาวเบื้องต้น

เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว ทางภาคเหนือของไทยเราก็ยิ่งมีอุณหภูมิลดต่ำลงมาก อากาศหนาวจัด ในแต่ละปีจะมีผู้เสียชีวิตจากอากาศหนาว หากเราได้มาเที่ยวทางภาคเหนือของไทย ก็ต้องรู้จักวิธีคลายความหนาวเบื้องต้น จะได้ทำให้ร่างกายอบอุ่น …

เข้านอน

เวลาในการเข้านอน

เวลาในการเข้านอนเป็นเรื่องที่สำคัญอีกเรื่องหนึ่งที่ทุกคนควรให้ความใส่ใจ ซึ่งแต่ละคนก็มีเวลาในการเข้านอนที่แตกต่างกันออกไป บางคนนอนแต่หัวค่ำ บางคนนอนดึกหน่อยอะไรก็ว่ากันไป แต่ท่านทราบหรือเปล่าค่ะว่าช่วงเวลาที่ควรเข้านอนในตอนไหนจะดีกับร่างกายที่สุด ถ้าอยากรู้แล้วก็มาดูกันเลยค่ะ

เฉลยก็คือ …