ล้างหน้า

ล้างหน้าเพื่อความเต่งตึง

วิธีการล้างหน้าที่ช่วยเพิ่มความเต่งตึงให้กับผิวหน้าที่จะได้บอกเล่าเก้าสิบให้สาวๆได้ฟังกันนั้น เป็นวิธีที่ง่ายสุดแสนจะง่าย คล้ายกับเป็นการออกกำลังกายให้ผิวหน้าให้ได้ยืดๆหดๆ คล้ายกับทำให้ผิวหน้ามีการสปริงตัวเอง ด้วยการล้างหน้าโดยใช้น้ำเย็น สลับ กับการล้างหน้าโดยใช้น้ำอุ่นๆ

วิธีนี้แนะนำว่าให้ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง  …

กระบังลมหย่อนในผู้หญิง

วิธีการป้องกันไม่ให้กระบังลมหย่อนในผู้หญิง

ในการเกิดโรคกระบังลมหย่อนในผู้หญิงนั้น เป็นโรคที่มีความเกี่ยวเนื่องหลังจากการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร เพราะ ฉะนั้นในขณะที่คลอดบุตรจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ คือ ยังไม่ควรเบ่งทารกให้ออกขณะที่ปากมดลูกยังเปิดไม่หมด หรือถ้าหากมีอาการเจ็บครรภ์แต่คุณแม่ยังมาสามารถคลอดได้ก็ไม่ควรที่จะพยายามคลอดด้วยตนเองต่อไป ให้เปลี่ยนไปใช้วิธีการผ่าคลอดแทน

เรื่องของโรคกระบังลมหย่อนนั้น …

วิธีการเลือกแปรงสีฟันที่ดี

การเลือกใช้แปรงสีฟันเป็นการเก็บรายละเอียดเล็กๆ ที่เกี่ยวกับการแปรงฟัน แต่จะส่งผลโดยตรงให้กับความสะอาดและสุขภาพของช่องปาก เหงือกและฟัน หลายคนคงคิดว่ายิ่งแปรงฟันที่มีราคาแพงก็ยิ่งมีคุณภาะหรือเป็นแปรงฟันที่ดีที่สุด แท้จริงแล้วอาจจะไม่ใช่แบบนั้นเสมอไป

แปรงสีฟันที่ขายตามท้องตลาดนั้นจะมีลักษณะที่แตกต่างกันไป ทั้งรูปทรง ขนแปรง และความสามารถของแปรงสีฟัน …

ผมยาวเร็ว

วิธีทำให้ผมยาวเร็วเรามีคำตอบ

1.  นวดๆ  –  การนวดๆถูๆ ในแบบของการล้างหน้าหรือนวดตัว ไม่ว่าคุณจะมีวิธีไหนจะนวดวนทางใด จะขึ้นหรือจะลง วิธีการนวดเหล่านี้สามารถนำมาใมช้ในการนวดหนังศรีษะได้ เพราะการนวดๆถูๆนี้ถือเป็นการช่วยกำจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันตามรูขุมขนบนหนังศรีษะ ซึ่งทำให้เส้นผมที่จะขึ้นมาใหม่สามารถขึ้นมาได้อย่างง่ายดาย …

อาการท้องเสีย

วิธีบรรเทาอาการท้องเสียเบื้องต้น

หลายคนกำลังตกอยู่ในสภาวะท้องเสียอันเนื่องมาจากสาเหตุต่างๆ ทั้งอาหารที่เรากินไปมีรสจัด รสเปรี๊ยว หรืออาหารที่ไม่ถูกสุขอนามัย สาเหตุของอาการท้องเสียของคนทั่วไปมักมาจากอาหารการกิน ทำให้ตกดึกต้องวิ่งวุ่นเข้าห้องน้ำ บางคนเป็นข้ามวันข้ามคืนก็ยังไม่หาย ทำให้ร่างกายเราอ่อนล้า ไม่มีแรง จนถึงขั้นไปหาหมอเพื่อดูอาการท้องเสียของเรา…

อาการปวดเขา

วิธีบรรเทาอาการปวดเข่าอย่างได้ผล

สำหรับการปวดตามข้อต่าง การปวดขา ปวด แขน ปวดกล้ามเนื้อ ที่เกิดจากการออกกำลังกาย การขยับท่าทางผิดที่ หรือด้วยเรื่องของอายุที่กำลังเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในผู้สูงอายุจะเป็นกันบ่อย ชอบปวดหัวเข่า …

อากาศหนาว

วิธีบรรเทาอากาศหนาวเบื้องต้น

เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว ทางภาคเหนือของไทยเราก็ยิ่งมีอุณหภูมิลดต่ำลงมาก อากาศหนาวจัด ในแต่ละปีจะมีผู้เสียชีวิตจากอากาศหนาว หากเราได้มาเที่ยวทางภาคเหนือของไทย ก็ต้องรู้จักวิธีคลายความหนาวเบื้องต้น จะได้ทำให้ร่างกายอบอุ่น ไม่ช็อคเพราะอาการหนาว ยิ่งตอนเช้าก็จะมีหมอกลงหนาจัด มีลมหนาวพัดเย็นสบาย…

เข้านอน

เวลาในการเข้านอน

เวลาในการเข้านอนเป็นเรื่องที่สำคัญอีกเรื่องหนึ่งที่ทุกคนควรให้ความใส่ใจ ซึ่งแต่ละคนก็มีเวลาในการเข้านอนที่แตกต่างกันออกไป บางคนนอนแต่หัวค่ำ บางคนนอนดึกหน่อยอะไรก็ว่ากันไป แต่ท่านทราบหรือเปล่าค่ะว่าช่วงเวลาที่ควรเข้านอนในตอนไหนจะดีกับร่างกายที่สุด ถ้าอยากรู้แล้วก็มาดูกันเลยค่ะ

เฉลยก็คือ เวลาในการเข้านอนที่ดีที่สุดคือ เวลาก่อนเที่ยงคืนค่ะ เพราะเวลาก่อนเที่ยงคืนจะเป็นเวลาที่ทำให้ร่างกายได้หลับอย่างสนิทและลึกแบบจริงๆ …

กล้วยมีประโยชน์

สรรพคุณทางยาของกล้วย

กล้วยนั้นล้วนเต็มไปด้วยประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยรักษาอาการท้องเสียและรักษาอาการท้องผูกไปในตัว สำหรับผู้ที่มีอาการท้องเสียให้รับประทานผลก้วยสุกในขณะที่มีอาการเพราะในขณะที่ท้องเสียร่างกายจะเกิดการสูญเสียโพแทสเซียมทำให้อัตตราการเต้นของหัวใจนั้นผิดแปลกไป จึงทำให้ผู้ที่มีอาการท้องเสียมากๆเกิดอาการหัวใจวายเฉียบพลันได้ โดยเฉพาะผู้สูงอายุต้องควรระวังให้ดีเลย

ที่ผู็ป่วยท้องเสียต้องทานเพราะกล้วยสุกจะเต็มไปด้วยโพแทสเซียมในปริมาณที่สูงจึงจะช่วยรักษาระดับโพแทสเซียมในร่างกายได้ สำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกแนะนำว่าให้ทานกล้วยสุกวันละ 3 – 6 …